女性たちにエール！
季節の変わり目は、環境の変化や様々な節目があり、体や心のバランスが崩れがちになります。
たとえば、季節の変わり目になると多くなるという、頭痛。片頭痛や緊張型頭痛というのがあり、特に緊張型頭痛では、女性のほうが男性よりもなりやすいといわれています。
仕事やライフスタイル、環境の変化が訪れやすいこの時期、女性のみなさんにエールを送る記事をまとめてみました。
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春の変化は喜び？不安？～揺らぐ心を軽くする３つの方法～
春は変化の季節です。入学、卒業、転職、転勤と、変化はいろいろな形でやってきます。もちろん不安はつきものですが、入学や、転職のように意図して自ら環境を変えた時は、気持ちは前向きなものです。 ところが、意図しない転勤、部署異動などの組織変更、子供の進学による巣立ち、あるいは、自分に直接変化がなくとも… -
休むことは癒すこと
春ですね。 入学、入社、異動、転勤、引っ越しなどなど、暖かくなる気温とともに周りの環境も大きく変化する季節です。昇進、昇給、結婚、子どもの誕生という嬉しい変化であっても、体にとってはストレスになります。 ストレスを感じると交感神経が優位になり、長期に渡りストレスにさらされることで、副交感神経へ… -
春は “のんびり” がいい？身体に正直に過ごしてみましょう
人事異動や転勤など、春は新しいことが始まる季節ですね。でも、身体のことを思いやると、この時期は “のんびり” がベストだということ、ご存知ですか？ -
ヨガで過程を“楽しむこと”。そして、毎日の生活の中でも“楽しみを見いだすこと” 1/2
ニューヨークとそのお隣、ニュージャージーでヨガクラスを教えているヨガインストラクターのショウコ・デュビスキーさん。おしゃれで、トレンドに敏感で、穏やかな雰囲気を合わせ持ち、出会う人を癒すあたたかい人柄が親しまれています。 ショウコ先生の専門分野はなに？ インストラクターになる前はなにをしていたの… -
本当の声に耳を澄ませるために
こんにちは。ヨガインストラクターのユウです。みなさん健やかにお過ごしでしょうか？ 私には現在、1歳半になる娘がいますが、産前産後を振り返って改めて実感したことがあります。妊娠出産や育児には多くの選択と決断が求められるということです。 どの病院や産院で産むのか？ サプリメント取るべきか？ 里帰りす… -
子育てでしばらくヨガから遠のいていましたが、またインストラクターを目指せますか？
読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。 Question 以前、ヨガインストラクターを目指して、スタジオに通っていました。が、結婚、出産、子育てと続き、しばらくヨガから遠のいてしまいました。そんな私ですが、またインストラクター… -
体調のゆらぎ どう乗り超えていますか？～ヨガインストラクター アヤ先生～
季節の変わり目や、年齢によるホルモンの変化によって、体調が揺らぐことがあります。体のエキスパートのインストラクターさんはどのように乗り越えているのでしょうか？ -
体調のゆらぎ どう乗り超えていますか？～ヨガインストラクター アキナ先生～
季節の変わり目や、年齢によるホルモンの変化によって、体調が揺らぐことがあります。体のエキスパートのインストラクターさんはどのように乗り越えているのでしょうか？ -
体調のゆらぎ どう乗り超えていますか？～ビューティ・ペルヴィス インストラクター ジュンコ先生～
季節の変わり目や、年齢によるホルモンの変化によって、体調が揺らぐことがあります。体のエキスパートのインストラクターさんはどのように乗り越えているのでしょうか？ -
子宮を見つめることは、女性である自分を愛すること
体に不調を感じたら、医者に行き、薬を処方してもらう――これは誰もが普通に行っていることだろう。しかし、キネシオロジー講師のイズミ・タキグチさんは、「もちろんプロの助けは必要ですが、その前に自分の体のことを知らなくては」と言う。 「人の体のクセは、思考のクセでもあります。もしそのクセが不必要なら、手… -
無難な女性は、彼氏が出来ない
キネシオロジー講師のイズミ・タキグチです。 恋する季節の春。 ヨギー・マガジンさんから記事の依頼を受けたとき、春が近づいているせいか様々な女性が私の所に恋についてセッションに来ていた。その女性のほとんどは、アルファな女性である。 「どうしたら、私は恋を掴めますか？」と真剣に悩んで来る。そして、h…
いかがでしたか？
4月には、ヨギー・サンクチュアリがプロデュースする女性のためのワークショップがあります。
仕事に家事に育児にと、毎日忙しい女性たち。日々のTODOや、女性特有のホルモンのゆらぎで、ふと自分らしさを見失ってしまう瞬間もあるけれど、そんな時こそお気に入りのウエアに身を包み、女性の体や心の仕組みに寄り添えば、女性であることをもっと楽しめる明日が見つかるはず。
ゆらぐ日ももっと心地よく。
女性のためのワークショップ
とにかく体を動かして、楽しくボディメイクしたい！という方には
女性限定 美尻クラス
耳鳴りやめまいなど、不快症状を和らげる専用のクラス
コンディショニングヨガ 耳鳴り
ぜひお出かけください。
ヨギー・マガジン編集部
